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Diario de entrenamiento de ATTACK 1 año 1 mes antes #43739

Buenas, casi me colgué en publicar la tercera semana y la semana de descarga, ahí lo dejo, ya mañana arranco con la nueva planificación, saludos a todos, espero que estén bien!

Semana 3

03/08/06/2021: Muscle up + piernas empuje

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04/08/2021: Front + piernas tirón

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07/08/06/2021: Muscle up + piernas empuje

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08/08/2021: Front + piernas tirón

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Semana 4 (descarga)

No voy a colgar los entrenamientos porque ni me acuerdo que hice, fueron dias de hacer basicos a bajo volumen, jugar mucho al padel y hacer sesiones de movilidad.

Saludos!
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, TCR, Ratman

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