TEMA:

Hola a todos, tras 2 largos años sin postear nada con una pandemia de por medio, retomaré el diario de entreno

Vamosss borjo carajo! Otro mas que vuelve de mi camada despues de 2 años, en su momento seguía tus entrenamientos, como te ha ido??

26/06/2021 - Día D - Bloque VI - Semana 3

A. Paused Low bar Squat: 4x152.5Kg@7.5/8 (Con cinturón) + 2x4x132.5Kg@7/7.5
B. Buenos días postura amplia: 8x80kg + 8x100kg + 8x90kg
C. Unilateral Katana tricep extensions: 8x10kg + 2x14x7.5Kg + 13x7.5kg + 12x7.5kg
D. Maquina de aductores: 12x25kg + 10x25kg (Excentrica controlada y pausa al finalizar excentrica y concéntrica)
E. Facepull: 3x10x35kg + 3x10x30kg

Buenas Attack!!

Sisi, yo también me acuerdo de tí. Por pura vagancia dejé de postear los entrenos y una vez que lo dejas se hace dificil volver a retomar la rutina... jajajaja. Pero bueno, ahora que lo he retomado espero volver a ser mas constante.

Un saludo y nos leemos!!

Actualización entreno
Voy a hacer un resumen de lo que ha sido de mi en cuanto al entreno en estos dos últimos años.
Pues a ver, no he dejado de entrenar en estos últimos años; he seguido entrenando de forma contínua con mis mas y mis menos, cambiando bastante mi forma de entrenar según la etapa. El tema de lesiones pues he tenido mis cosillas, que alguna de ellas me impidió entrenar de forma regular algún movimiento, pero he sabido solventarlo.
Ahora mismo estoy siguiendo una metodología parecida a la de RTS de "Emerging strategies" y la verdad que me está yendo bastante bien y he progresado bastante desde que la sigo así que bastante contento. A modo de objetivos en el gimnasio, a final de año tengo alguna marca en mente a la que me gustaría llegar, bastante ambiciosas; pero no imposibles, así que a ver como se dan los entrenos y si consigo cumplir con mis objetivos.

Actualización vida personal
Pues a ver, en cuanto a la vida fuera del gimnasio pues obviamente hay que mencionar esta pandemia que dejó al mundo entero en jacke durante varios meses en 2020 jajajaja. Por suerte, los que lo han pasado de mi familia se recuperaron facilmente y sin secuelas visibles, así que muy contento por mi parte. Otra cosa a comentar esque esta última semana acabé el grado universitario que estaba estudiando (Ingeniería de minas en la universidad de Oviedo) y para el año que viene decidí estudiar un máster, que saldrán la lista de admitidos el 1 de Julio y a ver si hay suerte.

Enhorabuena por haber dado por finiquitada la carrera y fuerza para los próximos retos.