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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13120

albertrodva escribió:
Lastima que donde yo vivo no compitan en nada, solo en ver quien bebe mas xD


Aquí también, hace un tiempo yo competía en eso...todo es cuestión de prioridades jejeje

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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13121

Y le piensas volver a dar frecuencia a la sentadilla trasera?
El siguiente usuario dijo gracias: kesaryo

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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13123

albertrodva escribió: Y le piensas volver a dar frecuencia a la sentadilla trasera?


Le voy a dar un tiempo, me sigue molestando la espalda y en la frontal no me machaca tanto, me imagino que será por palancas, porque ni hago butwink ni fuerzo, simplemente tendré que seguir trabajando movilidad, verticalidad...
Este pasado verano estuve definiendo y me machaqué muchísimo manteniendo intensidad y volumen o incluso subiéndolo...muerto acabé jajaja
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4

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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13178

Jueves, me he levantado machacado y con sueño, pero oye hay que cumplir asique café y al gimnasio. He llegado un poco más tarde pero no había nadie, "así entreno más tranquilo" he pensado..naaah al rato ya no estaba sólo.

- FrontSQ: 5x8 con 56kg*
- Hipthrust: 4x10 con 60kg
- Curl fem.: 5x15 con 25kg
- Zancadas: 6 paseos con 28kg
- Ext. quads: 6x10 con 35kg
- Gemelos: 6x10 con 40kg

Ha sido un último entreno de pierna agotador, no he estado agusto, sin embargo iba concentrado pero...algo pasaba, me notaba flojo en las sentadillas y no fui capaz de sacar 10 repes como antes de ayer.
*Escribiendo el diario me he dado cuenta que no he puesto 56 kilos...soy retrasado, he puesto 60...jajajaja hay que estar tonto. En fin cosas que pasan :lol: :lol: :lol:

Ahora estaba preparando la comida mientras veia el Café de Frutos y suena el teléfono...me llama mi madre desde el trabajo. Me ofrecen un contrato en una empresa asociada a la junta de extremadura. Dos años de contrato en una oficina...empiezo el 4 de enero..
Me va a explotar la cabeza ahora mismo, llevaba 3 meses sin trabajar y en junio acabé el ciclo superior de administrativo.
Parece ser que la suerte está de mi parte, una lástima que ahora tenga que buscar apartamento, gimnasio nuevo a prisa y corriendo y demás cosas...pero es una buena noticia al fin y al cabo.

Para comer habichuelas con chorizo que no lo he dicho jejeje.
Un abrazo gente!
Mañana último entreno del año!! Más y mejor!!!
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Tiger, Horus, TCR, Surgeon, Anv110

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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13191

Olé!
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: kesaryo

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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13192

Enhorabuena por el curro!! Espero tener esa suerte el 2017 xD
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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13197

TCR escribió: Enhorabuena por el curro!! Espero tener esa suerte el 2017 xD


Gracias!!! Nunca se sabe las vueltas que da la vida jajaja
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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13201

Dos años de contrato?

Enhorabuena.

Los Reyes han venido pronto y eso siempre es mágico. ;)
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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13202

Surgeon escribió: Dos años de contrato?

Enhorabuena.

Los Reyes han venido pronto y eso siempre es mágico. ;)


Muchísimas gracias! A ver que tal me adapto a los cambios
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Diario de Kesaryo 7 años 3 meses antes #13205

Rápido, en un mes o te adaptas o te arrollan :lol:

Desde luego que es una buena noticia. ;)
El siguiente usuario dijo gracias: kesaryo

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