TEMA: Hierro y piano.

Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4506

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Y si pudieras conseguirlo…


“La simplicidad es el logro final. Después de que uno haya jugado con una cantidad grande de notas, es la simplicidad que emerge como una recompensa del arte.” 
― Frédéric Chopin



Y no es ante el desafío que te presenta el acercarte al enhiesto vástago acerado que tienes delante, cuando visualizas una y otra vez el movimiento y te acercas henchido de un noble orgullo y de un valor inusitado para afrentar el problema, no es sino en ese momento cuando el silencio comienza, la concentración se hace máxima, tu cuerpo se tensa en una forma inimaginable y comienza la secuencia.

Y lo has levantado y puedes prodigar el momento durante dos segundos en ese espejo que te devuelve la imagen del titán con su víctima en sus manos.

Has sido capaz de semejante proeza, solo tú, rodeado de la masa que discurre entre gritos, golpes y jadeos, pero sólo tú eres capaz de ver lo que hasta el momento has conseguido, sólo tú tienes la capacidad de recrear en tu mente esos segundos y perpetuarlos en tu memoria, sólo tú sabes cuánto esfuerzo has dedicado a ese momento sublime de perversa hombría.

Sólo tú te has enfrentado al martilleo de las teclas, en esa alfombra nacarada de tonos blancos y negros, cuestiones que se entremezclan en un laberinto de sonidos perfectamente orquestados y nulos en su combinación adecuada.

Te enfrentas al problema, lo lees y lo intentas visualizar al igual que esa primera vez que lees esa partitura.

Temblorosos los dedos han de discurrir de forma suave y tímida sobre el rugoso nácar de las teclas, en un perfecto orden y combinación para emitir ese suave gemido que interpretas como un inicio de una melodía que sabes que te llena el alma cuando la escuchas.

Y sabes que el momento no ha llegado, que culminar ese fin que te has propuesto obliga a un sacrificio, concentración y abstracción de la realidad, comunión con el todo y contigo mismo que llevará a un final armonioso en tus manos, lejos del virtuosismo que sólo está reservado para unos pocos elegidos, pero agradable a tus sentidos y vivencia de los mismos.

El martilleo del hierro al golpear el suelo tras cada serie. El gemido y el suspiro de alivio…te enderezas y te ves como un desconocido en esa imagen reflejada por el espejo que tienes delante, no te reconoces salvo porque sabes que eres tú. Sudor y tensión en tus brazos y cara, despeinado por el esfuerzo, retomas el momento y cuentas y respiras hondo. Una vez más, piensas, y sigues adelante con ese afán de superación que en otras ocasiones puede ser el objeto de tu perdición.

Y suena el continuo tecleo de las notas, con una mano primero, con la otra mano después, intentas acompasar las dos manos y tu cerebro se resiste a esa dualidad. Frenas, respiras, vuelves a intentarlo, lees, repasas mentalmente, vuelves a recrearlo, insistes es insistes. Te alejas del momento y vuelves a la realidad, respiras hondo y vuelves a intentarlo, ya empieza a sonar…

Has conseguido terminar las 3 series previstas, el dolor y el miedo al fallo han desaparecido, has superarado la prueba y el incremento de peso, te sientes orgulloso del logro, quieres más, y lo sabes, pero quieres más y lo pruebas; duele, mucho, arde y quema, paras, respiras, bebes, suspiras, sigues…

Progresas en tu meritoria adquisición, la melodía empieza a sonar agradable, disfrutas del momento, picas, ligas, corres, mueves, pisas el pedal, fuerzas la nota y corriges la triada, introduces el stacatto, compruebas su sonoridad, otra vez un bemol que faltaba, otra vez tengo que repetir.

Y repites, y continúas, y progresas, y miras, y compruebas, y te asombras y te cansas, y duele, y sigues…

La simplicidad es el logro final, ajustas tu movimiento, tu mente lo reconoce, no lo piensas, cierras los ojos, sientes la tensión, la fibra se estira, el martillo golpea la cuerda, el músculo empieza a quejarse, la mente quiere dejarlo, la melodía sigue sonando, repetitiva y martilleante, se empieza a hacer sencilla, las manos se van solas a las teclas, el cuerpo sabe que empieza a poder, es el momento de seguir, no puedes parar, ya no hay vuelta atrás.

Finalizas, dominas el tema, dominas el peso, has de progresar te dices, pero te embelesas en lo dominado, te estimula la sensación de poder realizarlo una y mil veces, te gusta, te embrutece, te intimida pero también te sumerge en esa sensación placentera de poderlo dominar.

Lo repites, lo repites, lo repites…

Hierro y piano, esfuerzo y recompensa, todo tiene su particular forma de compartir el momento.

Disfrutar ambos en toda su extensión, cultivarlos y sentirlos como algo tuyo, vivirlos y compartirlos.

Afán de superación.

Un año da para mucho, hierro y piano. ?




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Última Edición: 10 meses 2 semanas antes por Surgeon.
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Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4507

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Pues eso, un diario donde no se pronuncian los detalles, no es un diario, y aunque llevo otro desde el inicio, dada mi nueva incursión en este sitio, resumo brevemente mi pasión por el marfil y el hierro.

46 años. 1.78 altura y 82 kilos. Casado y padre de una hija.

3 años entrenando.

Marcas : 160 sentadilla, y 100x 2 Press banca, 205 peso muerto.

Un producto madre in Spain, con rutinas made in Spain, con denominación de origen gracias a un maestro como es Juan Weider: SCE, STS, Mcm, 20 F, EFM...

Aficionado al piano que llevo practicando desde hace un año y dos meses.

Cirujano de profesión, con lo cual, las manos en la masa las suelo tener ?

Aprendiz de herrero ?

En el día de hoy:

WHS pecho.

Saliente de guardia de fin de semana, dormido 3 horas...

Saliente de una gripe de aúpa que me ha dejado baldado estos últimos días....

Salido total :):):)

Calentamiento con 3 minutos en bici estática, 10 fondos en paralela, 10 dominadas y 15 preses con 70 kilos en máquina sentado.

Press banca 1x5x60,70,80 y 2x6x85 y 2x8x80 con 6 dominadas tras cada serie.

Press inclinado mancuernas 22.5 kg 4x12 con 6 dominadas tras cada serie.

Fondos paralelas 3x10 con 6 dominadas tras cada serie.

Press declinado barra 70 kg 4x8

Flexiones pies elevados 45 grados 3x10

Press inclinado maquina 43 kg 3x12

Estirsmientos y a casa a seguir recuperándome....

Total calisténicos.

Fondos 40,
Dominadas: 78
Flexiones inclinadas 30

Esta tarde me pongo a calcular un Sce para las anillas ?
Última Edición: 1 año 3 meses antes por Surgeon.
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Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4508

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Gracias por compartir ambas aficiones con nosotros.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4513

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Bienvenido Surgeon. Es un placer verte aquí también.
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Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4521

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Bienvenido Surgeon. Es impresionante lo que has conseguido en un año con el piano.
"Ganar, ganar y ganar... y volver a ganar." Luis Aragonés

"The most important strength that you have is the inner strength that comes from within your soul" Andrey Malanichev
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Re:Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4522

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Gracias, Fabi y Horus.

El secreto del piano es pasión y horas, muchas horas.

Igual que los hierros ;)
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Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4528

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Pos yo no te conocía, me suenas por el nombre pero no caigo de cuando-donde puede ser.

Te sigo, esto tiene buena pinta ;)
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Re:Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4565

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TCR escribió:
Pos yo no te conocía, me suenas por el nombre pero no caigo de cuando-donde puede ser.

Te sigo, esto tiene buena pinta ;)

Muchas gracias.

Hoy:

Días de mucho, vísperas de poco...

No tenía ganas de ir pero, naturaleza obliga y entre lo tarde que he ido y que me he quedado sin agua en la botella del calor que hacía en el gimnasio a las 9 de la noche, la sesión ha sido considerablemente reducida en volumen e intensidad. Supongo que el gripazo también pasa factura. :)

WHS pierna.

Calentamiento con miles de extensiones de cuádriceps en máquina, y patadas de glúteos mientras se quedaba libre el puesto. No he hecho fondos ni dominadas porque tengo unas agujetas bestiales en los pectorales...

Sentadillas 1x5x50,60,80 y 4x8x100 y triples a 110 y 120

Extensiones cuádriceps en máquina 98 kg 4x12

Curl femoral tumbado 50 kg 3x10

Curl barra bíceps 40 kg 4x8

Curl martillo banco Scott mancuerna 15 kg 3x12

Mancuernero serie Garling 3 vueltas Curl bíceps mancuernas a 5 x5,7..5,10,7.5,5

Estirsmientos y un litro de leche con colacao al llegar a casa de la sed que traía.
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Re:Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4577

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Día de mucho tras vísperas de poco...

Saliente de guardia, la quinta en 10 días, con gripazo en medio de propina, pero esta noche he conseguido empalmar 6 horas de sueño reparador del tirón, y se nota ese descanso, aunque haya sido en el hospital pero me noto descansado, o menos cansado al levantarme hoy.

Desayuno con los compañeros incluyendo montadito de tortilla de patatas con pimiento, 3 cafés y un dátil antes de ir. Botella con litro y medio de agua fría y a darle a la matraca.

WHS espalda:

Calentamiento 5 minutos corriendo en cinta estática cambiando ritmos + 10 fondos paralelas+ 10 dominadas+ 10 flexiones, seguido de singles de rack pull a 100,140,180,200 con parada arriba de 3 segundos.

Circuito peso muerto 3x150 kg + 6 fondos paralelas lastrado 10 kg + 6 dominadas lastradas 10 kilos+ 6 flexiones manos juntas lastradas 10 kg.

3 vueltas. 30 segundos entre ejercicios. 2 minutos entre vueltas.

Remo mancuerna 25 kg 4x12

Circuito dominadas peso corporal y fondos paralela a 4x8 ambos en súper serie.

Remo máquina 100 kg con variando agarres 3x10

Estiramientos y plátano de propina.

Voy recuperando sensaciones aunque al final iba listo. Tenía que haber hecho remo Gironda pero me quedé sin agua, y me veía falto de concentración al final, así que alto en el camino.

Total calisténicos.

Fondos: 50
Dominadas: 50
Flexiones : 28
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Re:Hierro y piano. 2 años 11 meses antes #4614

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WHS pierna.

Calentamiento con 15 sentadillas y 10 fondos.

Sentadillas aproximaciones a 1x5x20,40,60, 3x80 y 6x6x100. Superseriado con 6 fondos en paralelas. Total 36

Extensiones cuádriceps 4x12x98 superseriado con 6 dominadas. Total 24

Curl femoral 3x10x50 tumbado superseriado con 6 fondos. Total 18

Curl bíceps martillo mancuerna 12.5 kg sentado 4x12

Curl bíceps concentrado mancuerna 10 kg 4x12

Curl barra 30 kg 4x12

Tirón polea alta tríceps 23 kg 4x12

Estirsmientos y a casa.

Mucho calor aquí hoy...

Calisténicos

Fondos : 64
Dominadas 24
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