Bienvenido, Invitado
Recordarme

TEMA: Sé luz en la oscuridad

Sé luz en la oscuridad 4 años 1 mes antes #19

POWERLIFTING

FOTOS

JAULA EN CASA (ADQUISICIÓN)
Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]

2015
Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]


2014
Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]


2012-2013
Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ]

Frutos111
[/color][/b]

From Barcelona (Ahora Albacete)
Age 32 years old
Training since 2002
Metabolism Endo-Mesomorfo
Height 180cm
Weight 95 kg
Body Fat 17%
Methodology Baja frecuencia de 2002 a 2011
Alta frecuencia de 2012 hasta la actualidad..

-PRELUDIO A mis 15 años allá por el 2002 recuerdo a mi madre llamando para darme de alta en un gimnasio cercano a casa de mis abuelos porque yo quería ser muy fuerte y así empezó todo.

-GÉNESIS 2.0 Un viernes como hoy 18 de mayo del 2012 cerca del fin del mundo me decido a plasmar mis avances con la comunidad fisiomorfosis.






Instagram
Twitter
Youtube
Mi blog
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Franux, ZoLiE, Tiger, Gendarme, Inves, Wolverine, Fabixenon, tyger, powerenfermero, Martinac y 1 persona(s) más.

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Última Edición: Post by Frutos111.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #20

28/09/2015

Press Militar
2x2 90kg
3x8 70kg - parada por cada repetición -

Fondos (Autocarga) 25 repeticiones

Postentreno

"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Gendarme, Elchurruk

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #72

Mi apoyo lo has tenido, lo tienes, y lo tendrás.


"Welcome to the soldier side, where there's no one here but me...".

El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #76

Pillo sitio. Me has dado envidia con las berenjenas, hoy o mañana te voy a copiar :P
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #101

Gracias a ambos por vuestra presencia.

Inicio el diario con una descarga.

Mi zona lumbar ha recibido una severa paliza en 14 entrenamientos consecutivos, y como siempre tiro de corazón no soy consciente de nada. Me ha dado un calambre en la espalda calentando que he parado de inmediato. Mi intuición ha dicho ¡Ojo! , ahora me siento bien pero hasta el lunes no hago ni una sentadilla. He de decir que en estos 2 últimos entrenamientos no he estirado por una mala gestión de mi tiempo, por lo que me recuerda que debo ser más responsable si me esfuerzo por otro lado tanto y quiero seguir como si nada.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #105

Que no sea nada. En unos días dando guerra de nuevo.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #126

Se nota cuando dejas de estirar macho. En este tiempo que no entreno pierna, el otro día los hice, y he perdido bastante. Menos mal que es algo que se puede revertir.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Re:"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #138

Espero que no sea nada frutos111, estas enorme y buen material. Que medidas tienes ese rack?

Enviado desde mi MI 3W mediante Tapatalk
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #144

Ánimo Frutos111, ya verás como no será nada y el lunes estarás dándole caña de nuevo.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

"Sé luz en la oscuridad" (Diario de Frutos) 4 años 1 mes antes #166

Seguro que no es nada. La lumbar es una zona que se carga mucho con las sentadillas/banca y en que la gente no suele pensar.

Estirar sigue siendo mi gran punto débil, a ver si me pongo.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Tiempo de carga de la página: 0.295 segundos
©2013 pressandpull.com

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.