Sentadillas : 100 razones para hacerlas (Parte II)

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Sentadillas: 100 razones por las que deberías hacerlas:

 

51.    “Llamé a mi página web deepsquatter.com..sería de tontos si no hiciese sentadillas”.- Jason
52.    “Adoro las sentadillas aunque en ocasiones me hacen vomitar. Buscaba tener un buen estado de forma. El loco de Joe McCoy me dijo que necesitaba hacer todas las series de sentadillas en un par de semanas y durante dos minutos seguidos, sí, conseguí una gran forma a base de vomitar por todas partes. Se trate de repeticiones veloces, máximo esfuerzo o de acondicionamiento, las sentadillas maltratan tu cuerpo entero sin importar el nivel que tienes...si las haces de forma correcta.”- Darryl
53.    “No tienes que estar esperando para usar el rack el lunes. Además, las sentadillas pesadas te reconocen como un hombre.”- Sam.
54.    “Gracias a las sentadillas tengo un buen culo que a mi marido le encanta.”- Kori
55.    “Soy un sádico y es la única pieza en el equipamiento del gimnasio que entreno y no está siempre ocupada por preplayas.”- Robert
56.    “Me encanta encontrarme la barra, y sentirla en mis hombros. Un gran tratamiento de rehabilitación para mis piernas y rodillas.”- Jerome
57.    “Por la misma razón que hago peso muerto. Me gusta ir al fallo y dejar caer el peso de mi espalda en el rack, mientras produce un enorme ruido e interrumpe las series de los demás, me miran y ven lo fuerte y grande que soy”.- Louis
58.    “No hay nada con lo que se te vea la raja del culo tan rápido como unas sentadillas pesadas y profundas.”- Mike
59.    “Es un ejercicio que pocas veces realizan los demás correctamente, y necesito ser bueno en algo (ya que soy muy malo en lo demás)”.- Brian
60.    “Desarrollan mucho poder en mis piernas para reventar puertas.”- Bill


61.    “Cuando te sientes cómodo en ellas puedes sentir su profundidad...”- Ryan
62.    “Mi gimnasio esta lleno de maricas que sólo hacen bíceps y abs en todos sus entrenos.”- Brant
63.    “Las personas más pequeñas y débiles me dicen que prefieren no hacer sentadillas. Yo prefiero no escucharlos.”- Andy
64.    “Adoro las sentadillas. Cuando empecé en el mundo de las pesas a los 13 tenía que completar una de serie pesada. Había unos pocos discos de hierro que mi padre me dejó. No tenía un rack para sentadillas así que tuve que partir desde arrancada hasta poder poner el peso en mi espalda. Joder, hice un floor press antes que lo inventasen. Cuando tenía 18 años, fui al gimnasio de un amigo y busqué la rutina de sentadillas de Tom Platz. Con 142kg hice 15 repeticiones y con 102kg 25. Al terminar empecé a tambalearme, salí a cuatro patas y vomité durante al menos media hora. No pude caminar correctamente durante una semana, tenía que subir las escaleras de mi dormitorio lentamente mientras mi madre me maldecía desde arriba.”- Paul
65.    “Pienso que las sentadillas son un movimiento muy funcional en la vida. Si muchos aprendieran a hacerlas de una forma correcta, habría un porcentaje menor de lesiones en la espalda baja.”- Jason
66.    “Me gusta cuando hago box squats y la me dice la gente que las hago demasiado lentas.”- Matthew
67.    “¡Son puro divertimento!”- Jesse
68.    “Cuando tus sentadillas aumentan, todo crece!- Bobby
69.    “No quiero ser uno de esos chicos en el gimnasio que con un buen torso y unas patas de pollitos”.- Brandon
70.    “A las chavalas les gustan unas buenas piernas”.- Jon


71.    “Son el equilibrio entre tren superior e inferior”.- Richard.
72.    “Me producen un dolor embriagador.”- Jordan
73.    “A fin de cuentas soy el único en mi equipo de fútbol que hace sentadillas.”- Morgan
74.    “Las hago principalmente porque me hacen sentir fuerte. No lo sé, pero por alguna razón mejoran mis otros levantamientos. También, porque hace que cualquier tipo se cague de miedo.”- Charle Bailey
75.    “Un tío haciendo sentadillas con un iPod, y  reflejando en su cara la expresión de: “que te jodan”, hazme caso, no te metas con él.”- Jay
76.    “¡Todos los perdedores y cobardes acaparan siempre la prensa!”- Gordon
77.    “Quiero ver cuán lejos puedo castigar a mi cuerpo. Si no haces sentadillas, eres gay.”- Matt
78.    “Me encanta el reto que suponen”- Vince
79.    “Porque no quiero hacer nada más.”- Sam
80.    “Me encanta sentir que no podré andar o sentarme durante el resto de la semana.”- John


81.    “Salir corriendo a la puerta del gym a vomitar porque está más cerca que el baño es lo máximo.”- Dan
82.    “Porque las barras necesitan doblarse.”- Adnan
83.    “Me dan una razón para beber más leche.”- Tyler
84.    ¡Las sentadillas hacen que quieras comer más!. Josh
85.    “Las odio y las temo. ¿Quién en su sano juicio querría poner una barra pesada a lo largo sus hombros y que posiblemente los triture? ¡Hablo de superar tus miedos!... Supongo que estoy perdiendo la cabeza.”-
86.    “Me dijeron que si no hacía sentadillas iría al infierno.”- Justin
87.    “Porque Dios me lo dijo” Howard
88.    “Hago sentadillas porque es lo que quiero hacer, además ¡mi banca es una mierda!”- Dustin
89.    “Son mi tratamiendo anti droga”.- Corrigan
90.    “Las sentadillas hacen que el vello de mi cuerpo estalle fuera de mi pecho y cara.”- Brian


91.    “La mejor manera de ganar fuerza son las sentadillas. Y amigos míos, ¡corren rumores de que las sentadillas pesadas pueden incrementar los niveles de testosterona!”- Matt
92.    “Las sentadillas curan el cáncer.”- Ben
93.    “A las chicas les gusta una buena sentadilla trasera”- Michael
94.    “Son uno de los tres levantamientos en lo que compito, y si no haces sentadillas, eres marica.”- Chris
95.    “¡Son más divertidas que la banca!”- Jeremy
96.    “Mantienen las caderas y el core fuertes y sanos.”- Dewey
97.    “Para ganar masa muscular en las piernas”- Charles
98.    “Para mantener los ovarios bien puestos.”- Kimberly
99.    “Me gusta pasear mis apestosas piernas por el gimnasio tras unas sentadillas.”- Francy
100.    “Porque no puedo tener una piernas de palo.”- Carl

 

por Gendarme


Fuente

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